根据你的描述考虑是个人体质差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因。应该积极的调整。合理饮食,营养均衡,规律作息,避免熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,减少易感人群的接触,适当地活动,养成良好的习惯,促进恢复。