女性身体湿气和寒气严重者可以经常吃一些发酵的食物,这样可以帮助肠道的代谢。发酵食物都是有独特的风味的,而且也有助于消化和吸收,对脾胃健康有好处。
平时要多吃发面食物、酱油、米醋、豆鼓等,这些食物都是有益于肠道的代谢的,可以使女性尽快的排出体内的湿气。