菊花茶是具有清热降火的效果的,所以是可以饮用的,体质湿热主要是受气候以及饮食等原因导致的,比如喜欢吃油炸等食物。
建议平时注意饮食清淡,少吃一些油炸或者是油腻等食物,注意多喝水,可以吃一些薏米、冬瓜等祛湿的食物