平时注意规律休息,不有一点规律饮食,可以适当多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,多活动活动,多吃点红薯,粗纤维食物,有助于缓解便秘。
便秘的话一般多是由生活不规律或者饮食不规律引起的。长时间便秘的话容易引起臭屁。所以平时要积极防治便秘。