想要身体进行补肾的话,首先平时生活中就不能够做一些危害到肾脏的事情,比如说过度的性生活或者是一些对肾脏有损伤的食品,日后要注意可以多吃一些蛋白质较多的东西,这些食物对于人的肾脏的补充效果非常的明显,能够帮助人缓解自己肾虚肾亏的症状,然后通过饮食的调理的同时,还需要配合一定的运动,这样才能够让自己身体的营养得到充分的吸收,才不会有浪费。