睡不着觉一般是由于生活压力过大所形成的,还可能是由于在平时精神高度紧张,比如在睡前喝了咖啡浓茶或者是玩手机就会使精神高度紧张,从而难以入睡。
在平时睡觉前,可以听听轻音乐,另外在睡觉前是不建议玩手机的。