健康指导:你好,这种情况首先考虑是否最贱睡眠不足压力过大,营养摄入不够引起的。首先养成良好的睡眠习惯,不熬夜,同时注意饮食营养,多吃水果蔬菜。
同时适当的体育锻炼都可以提高身体的素质。如果还没有效果,建议到医院进行检查。