平时要加强身体锻炼,提高自身抵抗力,避免劳累,受凉、感冒、注意饮食,多食新鲜水果,蔬菜。同时,平时的过程中,不要喝凉水生冷的食物,不要吃辛辣的食物,您可以在床上躺下,用热水袋温暖您的胃部,脚上也要注意保养。