微循环不好;气血到不了四肢末端;脏腑不调。总之,会有很多种原因。建议找个有经验的中医看看,调调。平时加强体育锻炼,太极和瑜伽最好(不过估计18岁不会坚持练)。
每日跪膝20分钟。(跪着在床上或地毯上走,可以自己上网查跪膝法)。每天泡泡脚也好。