刚撞的时候可以用冰块隔着毛巾冰敷或用冷水冷敷,可以让里面损伤的血管收缩,达到止血的目的,千万不要急着用热水毛巾热敷或用活血的药油擦拭,会让肿胀越来越肿。
两天以后可以用热水毛巾热敷,这样可以促进局部血液循环,有利于消肿化瘀,也可以适当服用些活血的药物,活血化瘀。平时加强营养饮食,有利于组织修复。
只要骨头没事的话,一般一个礼拜可以明显好转。