您好,这位朋友,很高兴为您解答,在月子里可以多吃新鲜蔬菜水果,1.可以吃苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、有利于产后恢复2弥猴桃,产后吃猕猴桃有通乳作用,可以常吃,希望我的回答能够帮到你