出现肾亏,如果想从饮食上进行调理的话,可以多吃一些山药,干贝,鲈鱼,栗子,枸杞,何首乌,核桃,黑芝麻乌鸡等,可以起到补肾益精,滋养精血的作用,尤其是一些因为年龄偏大的女性的肾亏。
但是仅从饮食上来进行调理,并不能从根本上来解决肾亏的问题,需要到医院及时的对症治疗,可以服用一些像六味地黄丸,金匮地黄丸之类的药物来进行补肾。