1.孕妇要保持大便通畅,防止和治疗便秘。除了注意营养充足外,还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜,帮助增加肠蠕动。
2.平时要多促进肛门部位的血液循环,帮助静脉回流。
3.可以每日用温热,加入高锰酸钾溶液坐浴或者可做提肛锻炼,另外,孕妇也可在临睡前自我按摩尾骨。
4.要养成良好的排便习惯,要适当进行一些体力活动,多吃些粗粮。