腰椎间盘怎么办？

您的疾病已经确诊，而且已经出现下肢麻木等腰椎神经压迫症状，如果不进行系统治疗，疾病会逐渐进展，所以建议您重视此病。

患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

您现在才24岁，生活的道路还很长，建议您一定牢记我的建议，而且我觉得您最好到一个比较好的医院选择微创治疗或者传统手术治疗，从根本上解决腰间盘突出的问题，改善您的生活质量。

如果不想选择手术治疗择进行牵引等康复治疗，改变原有的生活方式，至于您的健身操，还是治好病在去想吧。别为了连健身操把身体弄坏了。