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医生回答
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好：一般建议喝无糖低脂牛奶。糖尿病患者可以喝高钙奶，主要是无糖即可，一天一次每次250moL。喝牛奶建议减少主食的量。
建议您控制饮食（主食以粗杂粮为主），适量体育锻炼，保持愉悦的心情。多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物。每周至少应坚持运动3次，每次运动持续时间为3060分钟，包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。
运动过程中应感觉周身发热、出汗，但不要大汗淋漓。食品应该选择：糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果
