你好,你的情况属于腰椎间盘突出引起的症状,一般会引起腰部疼痛和下肢麻木等症状你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热饮食,多吃蔬菜和水果,建议你最好到医院进行髓核摘除术治疗,效果佳,手术费在1万左右,祝你早日康复