你好、常见病腰椎间盘突出症防止过度劳累、适当的锻炼、建议、在当地医生指导下、正确的劳动姿势、注意卧床休息、治疗包括电疗、三维牵引、推拿疗法、针灸治疗、等方法建议、在当地医生指导下、吃点骨头帮膏药云南白药膏