如有疼痛,以及影响活动,多是有半月板损伤,所以你需要做一下膝关节,磁共振检查看看,如果检查有半月板损伤,损伤严重的需要进行关节镜手术修复,损伤不严重,可以进行保守治疗,做热敷按摩,应用氨基葡萄糖。
睡觉时可以把脚太高有利于消肿。