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患者提问
胡思乱想睡不着觉怎么治疗
由于咽炎淋巴结肿大。不好。就胡思乱想睡不着。脑袋总想事情。大夫有什么方法解决。什么办法可以睡觉。太痛苦了脑袋总想事情
提问时间:2020-04-12 04:39
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
睡眠不足入睡困难失眠都会容易造成神经衰弱,注意缓解情绪化很有帮助,思维复杂多虑影响了睡眠质量,建议注意调节心理状态,保持良好的睡眠环境,睡前泡泡脚喝杯热牛奶,按摩,洗澡都是有帮助的。
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