这种情况一般多见于运动以后很快就入睡,才会导致这种症状的,一般情况下建议餐后一两小时左右运动,运动之后再过一小时才能睡觉。
其实你这种情况属于运动以后交感神经亢奋,但是睡眠的时候是副交感神经应该亢奋的,两者之间起了冲突,自然会对你的睡眠和你的精神产生影响。