您好,腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重.建议:避免过度劳累,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,注意保暖,防止潮湿,寒冷受凉,采用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法,服用消炎止痛药物。