杜绝所有辛辣,上火,油炸的食物,停掉炒货,补气的食品,蒜,姜也要停掉,同时大寒的食物也不要吃,只吃性平的肉类,蔬菜,每晚睡觉前坚持用温水泡脚,促进全身的血液运行,调节身体内的阴阳平衡,坚持一段时间之后,手出汗的现象会慢慢消失.祝你健康。