根据您所说的情况,有蛇缠腰的现象,临床上考虑属于带状疱疹的范畴。建议你首先注意好舒缓心情,避免情绪紧张焦虑,暂时不食用易上火的食物,比如辛辣刺激以及油腻鱼腥和海鲜等,同时及时去医院皮肤科就诊,并经医生确诊后积极使用阿昔洛韦膏以及龙珠软膏交替涂抹,同时口服阿昔洛韦片联合治疗,疼痛严重时加用止痛药,生活中注意尽量不食用辛辣刺激的食物。