您好。从您的描述来看,从宫外孕大出血术后,您的身体一直都没有完全恢复到原来的健康状况,抵抗力较低,打喷嚏时有小便流出这种情况是属于压力性尿失禁的问题。
您的身体状况是需要重视的,首先需要到医院妇科或是泌尿科进一步检查和试验,确定一下尿失禁的诊断,及早进行有效的治疗。
另外,您身体抵抗力低的问题,需要在平时适当增加一些体育锻炼,循序渐进的增强自身抵抗力,这样就可以有足够的抗病能力,身体和精神状态也会发生明显的变化。
饮食上注意适当加强营养。必要时可以考虑中医辨证的调理一下。