答
医生回答
-
习惯性便秘可以吃香瓜。可以吃，香瓜中的维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，有利于人体心脏和胃肠道的功能，对于习惯性便秘有一定的缓解作用，日常饮食建议如下：
1.早上起床一杯温开水，或者是淡盐水，促进肠道的蠕动能力，有利于排便，同时还需要养成排便的习惯。
2.多进食膳食纤维含量高的食物，可以对肠胃功能有一定的调节作用，例如：竹笋、莴苣、苹果等
3.进食优质的蛋白质，例如：鸡蛋、豆类、鱼类等。
4.不建议进食油腻的食物，多以清淡为主。
