你好,根据你所说的情况,分析遗精现象是你运动量过大造成的,你不必恐慌,身体劳累过度造成[遗精现象很正常,你只需调整运动量就可以解决这个问题;
睡觉的时候不要穿过紧的内衣,不要趴着睡觉.运动后应适当补充营养高蛋白食品,注意休息。