您好,平时多运动,注意调整生活规律,可以服用静心助眠口服液,它是以炒枣、地黄、生特蛎、白芍等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能。
功效为改善睡眠,增加骨密度。每日早晚各1支。希望我的回答能帮助到您。