你好在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。要加强营养、适当的锻炼,也不必盲目进补,摄入足量的蛋白质,增强机体对流产后的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。
多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生,以免细菌侵袭,引起感染。
为了避免出现人流后腰疼,一定要注意:躺卧的姿势,适当的活动自己的腰部肌肉。