你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理的调整。指导意见养成良好的习惯,合理饮食,营养均衡,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,逐渐地改善提高身心的状态,促进恢复稳定的状态。