睡眠的恢复,要看引起疲劳的情况,是体力疲劳,还是脑力疲劳,体力疲劳容易恢复。脑力疲劳恢复较慢。注意,保持心情愉快,情绪稳定,避免思虑问题。
保持平静,安心休息,可口服安神补脑液、脑心舒口服液、天王补心丹。不喝浓茶,忌烟酒,不吃辛辣油腻煎炸的食物。