月经持续的时间两天到7天都是属于正常情况,平时在月经期的时候一定要注意腹部保暖,可以适当服用红糖水也可以增加经血的量。
月经期间一定不要受凉,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,也不要有重的体力劳动和剧烈运动。