你提到的两侧一般是血管神经性的头痛,不是三叉神经痛。三叉神经痛一般是一侧为主。你的这个症状理论上说是血管神经的功能紊乱导致的,常见的原因有精神因素多一点。
建议你可以偿试着放松一下,同时可以用一点安神的药或者是镇静的药物试试。适当的运动及针灸也许有一定的帮助。