工作焦虑睡不好该怎么办

你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主

你好，该情况可以考虑是焦虑症，可以使用多虑平等药物治疗。最好到正规医院精神科就诊检查，根据具体病情采取相应的药物治疗，也可以看一下心理医生，平时放松心情，避免压力。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

你好，焦虑症是其焦虑没有充分理由而是经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安并伴有头晕胸闷心悸出汗等自主神经紊乱的症状和运动性紧张。你好焦虑症的治疗可以用丁螺环酮来缓解焦虑，需要做心理治疗减轻心理压力更好的配合治疗。

记忆力减退多数是人容易发生的症状，是因为小脑萎缩引起的，年轻人多数是因为精神压力大，睡眠不足引起。首先要调整生活习惯，不要熬夜、放松心情，不要自我压力过大，可多吃点核桃

你好：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治

心理分析：你好，情绪不稳，多疑，否病，灾难性生活事件刺激，从描述症状分析，偏执性精神分裂症，偏执性精神病人格会相对完整。心理指导：复发病例，必需尽快复诊，否病，一般不主动求治，必需监护服药，将药物碾碎放入食物中，胶囊和肠溶片除外，提供良好的心理和社会支持，鼓励力所能及工作，劳逸结合。

强迫症全称为，强迫性神经症，它不属于精神病而是一种以重复出现又不能为主观，意志所克制的强迫症状为临床特征的神经功能性疾病。它使患者有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，从而使患者处于极度矛盾和不安之中。强迫症基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。

安眠药10粒属于过量服药，容易出现身体伤害和器官损害的。建议不要在吃下去，及时到心理科或者睡眠科进一步检查如睡眠脑电图，及时调整好药物。

您好，抑郁症的诊断一般主要是通过临床症状和评分量表。检查最好是通过脑CT、脑电图检查等排除器质性病变，治疗需要在专业神经内科或者是精神科医生指导下用药，希望能帮到您~