你所说情况很像中医所说肾阳虚表现,有怕冷,肢凉,腰有酸痛,食少便溏,面色泛白,舌体胖有齿痕,中药可用右归饮或鑫匮肾气丸加减。
至于舌苔厚有裂痕,与消化不良有关,可以服用乳酶生,多酶片,复合维生素B等,加强口腔卫生,饭后漱口,消除食物残渣。