健康指导:您好,一到冬天手脚冰凉在中医上讲属于寒体。建议您在夏季的早上喝姜汤祛寒湿。多吃优质蛋白质(蛋,豆制品,)和富含维生素E的食物(坚果)及含铁丰富的食物(动物血.木耳.红枣.红色肉)或适当补充铁片。