晚上出去散步是有一定的好处的,这个是有氧运动,可以活动筋骨,又不致于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的,不过不要大马路边,那里有很汽车尾气,对身体不好,可以去公园或广场,适量运动对身体有好处,但要注意要在晚饭后两小时左右。