根据你的描述考虑是个人身心平衡失调的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,长期如此对身心的健康不利。应该积极的调整。
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复各方面的平衡与稳定。