这个就是处于亚健康状态,所以你要打破这种不良的循环。指导意见首先要调整你的生活作息时间,早睡早起,注意休息,心情方松。
加强营养,多做户外活动。如果调整以后都没有改善就需要去医院就诊,检查血常规看看贫血不。