速看 我失眠半个多月,开了中药,吃了补肾,补气的药都不见好转.请问怎么办?
失眠虽然不是一种非常严重的病症,但也不能轻视,根据引起失眠的不同原因,治疗失眠需要针对性的方法综合治疗。如精神因素引起的失眠,应该加强自身的调节;环境因素引起的失眠,应该尽可能改善居住及睡眠环境等,对于比较严重的失眠症患者,应该服用一些镇静剂药物或者采用中医中药的方法进行治疗。行为治疗法:主要是调节生活规律,调节饮食加强锻炼的方法:如应该保持每天作息时间的规律性,睡前不服用刺激性饮料,定时就餐准时入睡,有条件的可在睡前做些按摩等放松身体,避免周围环境的强烈刺激等。不太严重的失眠,建议慎用安卢眠药等镇静剂药物,长时间服用安眠药容易产生药物依赖,并不能从根本上使患者得到改善。如果失眠已经严重影响到患者,可以在医生的建议正点,适当服用药物。