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患者提问
怀孕晚期失眠怎么办
我是一个孕妇,这是我第一次怀孕,最近频繁出现失眠,导致我近期的生活状态很差,怀孕晚期失眠应该怎么办?
提问时间:2020-03-11 19:51
答
医生回答
顾金萍
主治医师
三甲
上海市第一妇婴保健院
产科
孕妇失眠主要是通过生活调整,不能吃药。晚餐不要吃得太饱,半小时后慢慢走15到30分钟。睡觉前喝一杯热牛奶,用温水浸泡双脚,注意放松,听一些舒缓的音乐。
睡前1小时内不要看手机、电视或电脑。
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