哺乳期如何有效减肥我觉得哺乳期，别想瘦，都是油水的东西

不妨试试看这位朋友的做法！独门秘笈：热布＋醋＋少吃饭多吃肉＋复合维他命　史前最sorry状态：181斤　当前最佳状态：138斤　减肥心得　怀孕的时候得了大食症，3个月的肚子就像6个月般大，5个月的时候同事都以为我快生了。

到8个月的时候同事都以为我怀了双包胎，在得知我只怀了一胎的时候，他们都认为我的BB肯定是巨婴，结果我BB只有6.3斤，个个都说掉了眼镜　生BB前是181斤，生完BB是160斤多，坐完月是173斤，整个人像是被吹涨的气球一样。

有想过减肥，不过就是减不下来。不吃饭，只吃水果和喝水，是会瘦，可是很快就会反弹，而且身体会受不了，自然而然又增加了食量，最后的结果是越减越肥　在证实不能节食后我开始吃醋，每天晚饭后吃一调羹醋，睡觉时用电热布热敷肚子半小时（我的电热布能在半小时后自动停止），我的体重慢慢地减下来，虽然减得很慢，可是没有反弹。

减到了145斤后，体重就停止了下降，在145～150斤之间来回，我很是不解　大约两个月前，我去一药房买点东西，和那老板娘聊上了，她告诉我，我减不下来，是因为我的肥是虚肥，不是真肥，我缺少营养所以才会导致肥胖的。

她让我少吃饭，少吃淀粉高的东西，例如土豆等，多吃点肉和蔬菜，吸收多点营养，营养均衡了才能够真正地减下来　现在我多吃肉和菜，少吃饭和淀粉高的，吃点复合维他命，吃点点醋，用热布敷敷肚子，体重慢慢又开始下降了，已经突破了140的关口了。

而且我的腰围从产后的39寸降到32寸了，我的目标是怀孕前的125斤和28寸。