焦虑的情况也就是抑郁症的表现,建议还是去咨询一下心理医师找到为何总是焦虑的原因所占在,同时配合药物治疗,如阿米替林、多虑平等,而抑郁的出现主要和自己的生活以及性格有很大的关系,建议平时多培养一些兴趣爱好,多出去走走,改善自己的心情。