你好、可以多吃微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用、应该多摄入宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.育之缘等食物此外、男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果、以补充各种抗氧化剂