你好,根据你的描述,建议你使用水或者润滑液,将包皮翻上来,注意龟头和包皮的卫生,注意禁止手淫,因为危害较大的,尤其是对于你这个年龄,谢谢。
建议你最好到医院做一个切割包皮的手术,不然的话,可能对你以后的阴茎的卫生和性生活是有影响的,谢谢。