心慌的可能性有很多,有可能是最近压力太大了,可以适当的减轻自身的压力,也可以和一些朋友聊聊天,听一些比较欢快的音乐,想想比较快乐的积极的事情,就可以了,慢慢就会调整好的,首先要调整自己的心态,不要每天胡思乱想,多想一些美好的事情。