每天晚慢跑40分钟来减肥，为度过减肥平台

每天晚慢跑40分钟来减肥，为度过减肥平台期，我早又加40分慢跑，加大运动量后度过平台期时间决定于饮食减少程度。如果饮食不控制，减肥平台期就难于度过。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。