现代社会、因工作压力大、白头发日渐增多的人很多因此防止白发增生、首先要注意排解和转移工作压力、学会心理保健和调节、注重劳逸结合、保持心情舒畅、避免精神压抑平时要坚持体育锻炼、讲究饮食质量、多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物、例如可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等、这些都能滋养头发其次、要在医生指导下使用维生素、叶酸、中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物、都有助于防止或延缓白发的生成和发展以上是对怎样治疗白发、使白发变黑这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降