苹果:能帮助消化,去除毒素。每月定期抽出2~3天,每天不吃其它食物,只吃三四个苹果,这样坚持半年,对恢复苗条的身材大有好处,而且有助于消除便秘。
葡萄柚维生素C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一只葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。柠檬:柠檬酸是促进热量代谢过程中的参与物质,能帮助热量的释放,柠檬与醋同样具有减肥功效。