你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现、与平时的饮食生活作息有关关键在于自己的调整饮食生活规律有序、避免烟酒熬夜劳累受凉、规律作息、调整好心态、养成良好的习惯、保持各方面的平衡与稳定、减少不适的出现