健康指导:建议食动结合来控制,如快走慢跑等,从而实现快速调节的目的。同时建议饮食最好以清淡素全为主,营养要均衡,各类食物的量不要过多,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食、不大鱼大肉。
少采用烧烤等方式;避免吃生冷食物、浓茶等少吃;忌食刺激性食物;如辣椒、羊肉、狗肉等少食